Микробиом кишечника может влиять на воспалительную реакцию после вакцинации

Когда мы выстраиваемся в очереди перед прививкой (а кто-то и вовсе старается её отложить), нас обычно тревожит одно и то же: насколько ощутимым окажется ответ организма. У кого-то температура взлетает за считанные часы, а кто-то отделывается лёгким ознобом — и долгое время эта разница выглядела почти случайной. Исследование команды из Института биологии Макса Планка в Тюбингене, о котором рассказывает Medical Xpress, предлагает для этой «случайности» вполне осязаемую механику: похоже, в дело вмешивается наша кишечная микробиота.

Что именно нашли

Учёные под руководством Рут Лей запустили исследование µHEAT (Microbial-Human Ecology and Temperature) — в нём участвовали здоровые молодые взрослые, получавшие вакцину против SARS-CoV-2 в 2021–2022 годах. Добровольцы сдавали образцы кала для расшифровки микробиоты и кровь для иммунных измерений, а ещё ежедневно записывали температуру в течение недели до и после укола (это важный момент — различия в микробиоме были видны ещё до вакцинации). У тех, кто позже реагировал на прививку более выраженной лихорадкой, в кишечнике оказалась повышена активность генов бактериальной подвижности — тех самых, что отвечают за строительство жгутиков, крошечных «хвостов», благодаря которым микробы буквально плавают. Эти жгутики состоят из белков-флагеллинов: иммунная система давно знает их «в лицо», потому что похожие молекулы есть у сальмонеллы и других патогенов, а значит — воспринимает их как сигнал тревоги и запускает воспаление. Когда микробиоту участников пересаживали мышам, животные тоже показывали более выраженный воспалительный ответ — это дополнительно подтверждает версию о роли флагеллина.

Почему это касается каждого из нас

Если кишечные бактерии могут заранее, ещё до прививки, настраивать нашу иммунную «громкость», то самое естественное, что приходит на ум: а можно ли этот ответ сделать мягче и комфортнее (без агрессивных вмешательств, просто через привычное питание)? Авторы пока честно оговариваются: влияние рациона на такую реакцию у людей ещё предстоит проверить, и в исследованиях речь шла о пересадке микробиоты, а не о смене диеты. То есть делать вывод, что «ешьте вот это и температуры не будет», исследование не разрешает. Но оно делает очень понятный шаг: разница между нами — не каприз организма, а отчасти отражение того, что прямо сейчас живёт у нас в кишечнике.

Что с этим делать на практике

Зная, что наш микробиом не молчит и до прививки, мы можем относиться к нему бережно — без надрыва и без «биохакерских» рывков. Достаточно той самой повседневной кулинарной рутины, которая поддерживает разнообразие микробной популяции: регулярные овощи и зелень (особенно те, что дают клетчатку для «хороших» бактерий), ферментированные продукты вроде квашеной капусты, кимчи, кефира или натурального йогурта, достаточно воды и щадящий режим сна. А если вас беспокоят регулярные вздутия, тяжесть или наоборот — слишком вялое пищеварение, есть смысл обсудить с нутрициологом или гастроэнтерологом, какие именно бактериальные группы сейчас «проседают». Прямого рецепта «от лихорадки после вакцины» наука пока не выписала, но само направление намёка понятное: микробиом — это не лотерея, а ежедневная тарелка, и мы в ней соавторы.