Микробиом и пищеварение

Почему здоровье кишечника стало фундаментом крепкого иммунитета

Как сообщает Nutrition Insight, ведущие поставщики ингредиентов — Novonesis, Lallemand Bio-Ingredients, Lallemand Health Solutions…

Ученые рассказали, как растительные продукты укрепляют микробиом кишечника

Если к вечеру вы чувствуете тяжесть и вздутие, а утром хочется начать день с чего-то лёгкого и согревающего, эта новость — для нас. Как…

Какие завтраки полезны для здоровья?

словам тренера-нутрициолога Ольги Яблоковой, утренний круассан или миска сладких хлопьев — это билет на «сахарные качели»: уже к…

Инжир для здоровья кишечника: как клетчатка влияет на пищеварение

Инжир как мягкая поддержка для кишечника: что говорит нутрициолог и куда пристроить этот фрукт в ежедневное меню…

FDA ужесточает контроль: производители БАД будут обязаны раскрывать состав новых компонентов

FDA в США предложило обязать производителей БАД заранее уведомлять о новых диетических ингредиентах, как сообщает Caliber.Az, — и это, на…

Здоровье глаз зависит от кишечника: черника работает, но не так, как мы думали раньше

Если вы хоть раз ловили себя на мысли «надо поесть черники, а то глаза устают» — у нас для вас хорошие новости. Как сообщает gastronom.ru…

Опасные последствия приема БАДов: почему популярные добавки вредят печени

По данным National Geographic, за последние 25 лет ученые зафиксировали резкий рост случаев повреждения печени и печеночной…

Почему гастроэнтерологи советуют включить белокочанную капусту в рацион для здоровья ЖКТ

По данным 78.ru, врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Наталья Русанцова назвала белокочанную капусту одним из самых полезных, но недооценённых…

Почему здоровье кишечника стало главным трендом в питании и медицине

По данным издания Nutritional Outlook, мы наблюдаем настоящий ренессанс интереса к здоровью пищеварения: спрос на добавки и продукты для…

Почему диета по группе крови не работает: мнение нутрициолога

Наверняка вы встречали в ленте или от знакомых уверенные рекомендации: «У тебя первая группа — ешь мясо, а от сои держись подальше» или…

Диетолог Никифорова перечислила продукты для здоровья мозга и кишечника

Случается, что после плотного обеда мы чувствуем не просто сытость, а какую-то тяжесть, будто мысль тоже становится ватной — и наоборот…

Можно ли худеть без жестких ограничений в еде: мнение экспертов

По данным «Рамблера», эксперты объяснили, можно ли оставлять в рационе все виды продуктов во время похудения.

Роспотребнадзор получил право запрещать продажу опасных БАД без решения суда

По данным Vademecum, Правительство РФ наделило главных санитарных врачей полномочиями блокировать продажу незарегистрированных или…

Растворимая против нерастворимой: какая клетчатка защищает сосуды, а какая — противопоказана при гастрите

Мы часто слышим «ешьте больше клетчатки» — и слушаемся, не задумываясь, какой именно. Между тем разница между растворимыми и нерастворимыми…

Помогают ли пробиотики детям при болях в животе: результаты исследований

По данным «Медвестника», систематический обзор показал: пробиотики и синбиотики могут снижать интенсивность боли в животе и число…

Почему овощи не могут полноценно заменить аптечные пробиотики для кишечника

По данным znaj.ua, врачи обратили внимание на овощи, которые могут поддерживать здоровье кишечника и рассматриваться как источник пищевых…

Сколько клетчатки нужно съедать ежедневно для здоровья микробиома

По данным врача-гастроэнтеролога, доктора медицинских наук, профессора Натальи Силивончик, наш кишечник — это целая вселенная: в нём живут…

Мультифункциональные добавки для микробиома: стоит ли доверять сложным формулам

По данным Trend Hunter, на профильном рынке оформился устойчивый тренд — мультифункциональные добавки, обещающие поддержать микробиом сразу…

Программа «Здоровье» от 02.08.2026

Выпуск программы «Здоровье» от 2 августа (по данным zdorovieinfo.ru) получился плотным сразу по нескольким большим темам — от новых…

Кому квас не друг: диетолог перечислила болезни, при которых напиток под запретом

По данным REGIONS.ru, диетолог перечислила ряд заболеваний, при которых привычный всем квас лучше убрать из рациона. Для нас, людей с…

Что есть при высокой температуре – советы терапевта

По данным Zakon.kz со ссылкой на Everyday Health, терапевт Полин Хосе напомнила, чем кормить себя и близких, когда градусник упрямо…

Диетолог назвала самые полезные для ежедневного употребления продукты

По данным БНК со ссылкой на диетолога Ирину Мансурову, в ежедневную корзину стоит положить яйца, овощи, мясо, молочные и цельнозерновые…

Гарвардские ученые пересмотрели вред ультрапереработанной еды

По данным УНИАН со ссылкой на учёных Гарвардской школы общественного здравоохранения им.

Главные летние ошибки в питании: почему страдают желудок и кишечник

По данным govp.info, с наступлением лета гастроэнтерологи всё чаще слышат знакомые жалобы: тяжесть после еды, вздутие, изжога, а иногда и…

Польза комбучи для кишечника: экспертный разбор от эндокринолога

От чайного гриба до бактериального баланса…

Ученые создали специализированный диетический хлеб для коррекции веса

Как сообщает ТАСС со ссылкой на лабораторию пищевых биотехнологий и специализированных продуктов «ФИЦ питания и биотехнологии», российские…

Премия «Здоровое питание — 2026» в Москве: доверие как главный тренд рынка

По данным prospect.com.ru, в Москве объявили лауреатов премии «Здоровое питание — 2026», и ключевым словом этого сезона, если верить…

Какой хлеб полезен для микробиома: рекомендации гастроэнтерологов

По данным издания Prevention, диетолог Стефани Кребтри и гастроэнтеролог Рудольф Бедфорд назвали хлеб, который лучше всего поддерживает…

Продукты под видом фитнес и эко заполнили магазины: вот как их предлагают разоблачать

По данным MoneyTimes, диетолог Ирина Писарева обратила внимание на то, что даже в отделах «здорового питания» нередко встречаются продукты…

Почему ежедневное употребление клетчатки — основа долголетия и здоровья ЖКТ

По словам врача-гастроэнтеролога клиники «Атрибьют» Марии Шаманской (в беседе с RT), продолжительность жизни складывается не из одного…

Почему пребиотические газировки не улучшают здоровье кишечника: выводы ученых

По данным U.S. News & World Report, новое масштабное нутрициологическое исследование ставит под сомнение маркетинговые обещания…

OpenBio 2024: как биотехнологии меняют наше представление о микробиоме и БАДах

Но XIII Российский форум OpenBio, который пройдёт с 22 по 25 сентября в биотехнопарке наукограда Кольцово (Новосибирская область), как…

Белки Prif: как новый класс нутриентов в растительной пище меняет работу кишечника

По данным журнала PNAS, команда учёных Принстонского университета под руководством Джошуа Рабиновица и Дженны Абу Салим нашла в…

Почему диеты не работают: как микробиом кишечника блокирует снижение веса

Знакомое ощущение — старательно перестраиваешь питание, убираешь быстрые углеводы, добавляешь овощи и клетчатку, пьёшь воду, а цифра на…

Нутрициолог объяснила, как понять, какая у вас кислотность, и что делать при изжоге

По данным «СБ. Беларусь сегодня», нутрициолог рассказала, как разобраться с «кислотностью» и что делать при изжоге — теме, вокруг которой…

NR: специи поддерживают здоровье кишечника и снижают риск заболеваний

По данным Общественной службы новостей, обзор в Nutrition Reviews связывает регулярное присутствие корицы, куркумы, перца чили и смесей…

Почему ультрапереработанные продукты опасны для микробиома и обмена веществ

По данным pkzsk.info, Минздрав Казахстана вновь обратил внимание на ультрапереработанные продукты — ту самую еду, которая легко заполняет…

Тверские ученые доказали пользу для человека пребиотиков из бурых водорослей

Знакомое ощущение: тяжесть после еды, вздутие, которое не проходит к вечеру, ощущение, что пищеварение словно «застряло» — и ты уже…

Зачем нужны пребиотики и как они меняют состав привычных продуктов питания

Когда речь заходит о поддержке нашего кишечника, мы часто представляем себе баночки с пробиотиками, но современные тренды в функциональном…

Почему производители БАДов требуют усилить надзор за продажами на маркетплейсах

Как сообщает издание «Ведомости», СРО «Союз производителей БАД к пище» обратился к премьер-министру Михаилу Мишустину с просьбой ужесточить…

Продукты без сахара: почему спрос на них растет и стоит ли доверять этикеткам

По данным аналитиков NTech, продажи продуктов с маркировками «без сахара» и «без добавления сахара» в первом квартале 2026 года выросли на…

Здоровая овсянка начинается не с зерна: что добавить для сытости и правильного обмена веществ

Мы с вами, наверное, не раз замечали одну и ту же картину: утром варим овсянку — вроде бы «правильный» завтрак — а через час-полтора в…

Ученые выявили влияние подсластителей на бактерии кишечника

Если вы когда-нибудь замечали, что после газировки с «нулём калорий» в животе появляется не самое приятное ощущение — не спешите списывать…

Почему микробиота кишечника провоцирует тягу к сладкому

По данным Life.ru, внезапная тяга к шоколаду или торту может быть связана не только с привычкой «заедать» усталость: диетолог Анастасия…

Врач рассказал о роли зернобобовых в профилактике болезней ЖКТ

Знакомое ощущение: вы наелись тарелкой чечевицы или фасолевого супа, а через пару часов живот начинает «петь», и вместо ожидаемой лёгкости…

Татарстанцам объяснили, в чем разница между пробиотиками и пребиотиками

Когда на банке рядом стоят слова «про-» и «пре-», очень легко решить, что это почти одно и то же — и взять то, что звучит убедительнее…

С чем сочетать яйца для максимальной пользы организму

Знакомое ли это ощущение: варёные яйца на завтрак, съеденные наспех между делами, — и к десяти утра снова голод? А ведь яйца — настоящий…

Влияние йогурта и пробиотиков на риск рака кишечника

Если у вас в холодильнике часто стоит баночка йогурта «на всякий случай» — для завтрака, соуса к овощам или мягкого перекуса при тяжести в…

Новые стандарты здорового питания в России: что изменится

Если вы когда-нибудь ловили себя на «поем потом» — а потом весь день держались на шоколадке, сэндвиче на бегу и кофе, — эта новость как раз…

Хлорофилл с маркетплейсов: риски для ЖКТ и состав добавки

Когда живот и так живёт «с характером» — то вздутие после ужина, то тяжесть от случайной добавки, — зелёная бутылочка с хлорофиллом с…

Эффективность добавок для ЖКТ: что скрывают производители

Недавние публикации в зарубежных медиа заново подняли тему, которую мы с вами ощущаем буквально животом: индустрия добавок «для здоровья…

Эксперты предупреждают о тенденции к потреблению ферментированных продуктов.

Когда мы слышим, что ферментированные продукты — это просто и полезно для кишечника, хочется наполнить ими весь холодильник. Но свежие…

Продукты для борьбы с окислительным стрессом после 50 лет

После 50 лет организм работает иначе: свободных радикалов становится больше, а внутренних ресурсов для их нейтрализации — меньше. Два…

Связь микробиоты и СРК: как питание влияет на пищеварение

Вздутие к вечеру, урчание после «обычного» обеда, то запор, то слишком быстрый стул — тема синдрома раздраженного кишечника снова всплыла в…

Вред яблочного уксуса для ЖКТ: мнение гастроэнтеролога

Тренд на "чудо-продукты" для пищеварения не утихает: сначала лимонная вода натощак, потом сельдерей, теперь подошла очередь яблочного…

Премия Здоровое питание 2026: как меняется рынок продуктов

Когда мы стоим у полки с батончиками, йогуртами, лимонадами «без лишнего» и готовыми обедами с обещанием пользы, кишечник часто голосует…

Греческий йогурт для здоровья сердца, мозга и кишечника

Знакомое ощущение: к четырём часам дня мы тянемся к тому, что под руку попадётся — печенье, шоколадка, бутерброд, — а к вечеру жалуемся на…

Исследование: микробиом кишечника трансформирует фитонутриенты

Вы когда-нибудь замечали, что после порции клубники или чашки зелёного чая ощущения бывают разными? Иногда — лёгкость и прилив сил, а…

Влияние микробиоты на вес: как бактерии управляют аппетитом

Знакомое ощущение — съедаешь вроде бы достаточно, а через час снова тянет к холодильнику? Или взвешиваешься и не понимаешь, откуда…

Стандарт PRODARE для клинических исследований пробиотиков

Холодное утро, чашка кефира на столе и очередная баночка с пробиотиком, на которой мелким шрифтом — обещание «поддержать баланс…

Продукты с высоким содержанием клетчатки для здоровья ЖКТ

Если после обеда тянет полежать, а не поработать, и знакомое вздутие возвращается каждый день — скорее всего, в рационе не хватает той…

Польза ферментированных продуктов для микробиома и ЖКТ

Ферментация — это не маркетинговый тренд, а старый добрый способ, которым наши бабушки веками превращали простую капусту в источник…

Связь микробиоты и мозга: как питание влияет на психику

Представьте: вы плотно пообедали, а через полчаса чувствуете не привычную сытость, а странную тревогу — и живот при этом вроде бы спокоен…

Микрокапсулы для пробиотиков: как защитить бактерии в ЖКТ

Если вы когда-нибудь покупали пробиотик «для живота», а потом честно ждали лёгкости, меньшего вздутия и более спокойного стула — новость из…

Польза ферментированных продуктов для микробиома кишечника

Если вы привыкли начинать утро с ложки семян чиа, запивая смузи, — эта новость может тихо перевернуть вашу полку с «суперфудами»…

Научные принципы здорового рациона: как наладить питание

Если вы когда-нибудь тянулись в жаркий день за «полезным» замороженным йогуртом, думая, что делаете для кишечника что-то хорошее, — у меня…

Правильный завтрак для здоровья ЖКТ: советы диетолога

Мы все бывали в ситуации, когда утро начинается с хлопьев из красивой коробки — хрустящих, сладких, от которых через час снова тянет к…

Принципы здорового питания летом: рацион для микробиома

Американские диетологи опубликовали свой вариант семи базовых правил здорового питания на 2026 год — об этом сообщает Люкс ФМ. Подробностей…

Вред сахарозаменителей для микрофлоры: мнение эксперта

Представьте знакомую картину: мы стараемся есть «правильно» (особенно после очередной статьи про микробиом или инсулин), заменяем сахар в…

Скрытый вред популярных продуктов: как читать составы

Когда рука сама тянется к «фитнес»-йогурту, протеиновому батончику или спортивному напитку после короткой тренировки, кажется, что мы…

Роль синбиотиков в восстановлении микробиома у детей

Национальная научная конференция 2026 года во Вьетнаме собрала педиатров и специалистов по детскому питанию вокруг одной темы: как помочь…

Влияние микробиома кишечника на работу мозга и психику

Если у вас бывало так: живот «шумит», после еды появляется вздутие, а вместе с ним — усталость, раздражительность и какая-то ватная голова…

Влияние клетчатки на микробиом: риски вздутия и польза

Новый повод для разговора за утренней тарелкой: в «Аргументах Недели» вышла публикация, где профессор (имя в доступных нам материалах не…

Влияние микробиома кишечника на гормонозависимый рак

Если вы когда-нибудь задумывались, почему после плотного ужина с тяжёлой едой наутро всё «бурлит» и нет ощущения лёгкости — вы уже на…

Доступность здорового питания: доклад ФАО о рисках для ЖКТ

Если вы когда-нибудь выходили из магазина с ощущением, что «здоровая корзина» снова стала роскошью, эта новость — не про далёкую…

Пять советов для здоровья от диетологов: какие перекусы снижают давление, помогает ли креатин и чем заменить

Иногда мы открываем холодильник «на быстрый перекус» и выбираем то, что кажется полезным по умолчанию: кисломолочный продукт, батончик с…

Влияние сахарозаменителей на микробиом и обмен веществ

Если рука сама тянется к «нулевой» газировке, протеиновому батончику без сахара или йогурту с подсластителем — это как раз та маленькая…

Полезное питание набирает обороты: какие продукты стали покупать заметно чаще

Если летом мы чаще ловим себя на тарелке «что-нибудь лёгкое, но чтобы хватило сил», эта новость хорошо попадает в сезон: по сообщениям…

Здоровое питание в путешествии: как сохранить пищеварение в дороге

Кажется, лето создано, чтобы наконец прислушаться к своему телу: больше свежих овощей, прогулки на свежем воздухе, отдых от офисных…

Влияние микробиоты на пищеварение и иммунитет: мнение гастроэнтеролога

Когда живот после обеда раздувается, как воздушный шар, а усталость накатывает ни с того ни с сего — первое, что приходит в голову, это…

Трансплантация микробиоты при метаболических и кожных заболеваниях: перспективы терапии

На прошлой неделе сразу несколько крупных научных площадок — от News-Medical до Nature — вышли с материалами о микробиоме, и одна из самых…

Анализ микробиома: почему результаты домашних тестов различаются у разных брендов

Микробиом по почте: почему домашний тест кишечника всё ещё стоит проверять руками…

Тестируем три пробиотика при СРК: выживаемость и цена

На этикетке пробиотика обычно крупно напечатано «10 млрд КОЕ». Мелким шрифтом — если повезёт — указано, когда именно эти 10 млрд были…

28 июня 2026 г. · 11 мин